子供の口内炎・ヘルペスの原因はコレ不足!予防方法はこちら
あなたのお子さんはよく、
- 口内炎や口唇・口角ヘルペスができる
- 肌荒れ、皮膚炎ができる
- 貧血が起こる
なんてことはありませんか?
話によると、2歳くらいに口内炎が出来る子供が多いのだとか。
2歳でヘルペスになるお子さんも多いらしいですよね。
それはさておき、口内炎やヘルペスが子供にできる原因って、
ビタミンB6という栄養が足りない証拠なんです。
そしてビタミンB6が不足すると、今は子供も口内炎やヘルペスだけかもしれませんが、
- 風が引きやすくなったり
- うつ病になったり
- 動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞になったり
してしまうかもしれない…ということがわかっています。
そこでこの記事では、
- 子供の口内炎やヘルペスにいい食事
- 子供の口内炎やヘルペスを簡単に予防する方法
についてご紹介します。
子供のヘルペスや口内炎を予防するなら、どんな食事がいい?
先ずはじめに、子供のヘルペスや口内炎予防に、
どれくらいのビタミンB6が子供に必要かをご紹介します。
以下の厚生労働省のまとめたものが参考になります↓(^-^)↓

https://goo.gl/Y38GJ7
そして、ビタミンB6を多く含む食材は、以下のとおりです。
食材 | 100gあたりのビタミンB6の含まれる量 |
バジル | 1.75mg |
にんにく | 1.50mg |
小麦胚芽 | 1.24mg |
ピスタチオ | 1.22mg |
みなみまぐろ | 1.08mg |
牛のレバー | 0.89mg |
くろまぐろ | 0.85mg |
とりささみ | 0.66mg |
鮭 | 0.64mg |
早い話、
- 魚
- レバー
- ナッツ
を意識して食べさせてあげれば、ビタミンB6は不足しないと思います(*^^*)
ぜひ積極的に、子供の食事メニューに加えてあげて、
- 口内炎や口唇・口角ヘルペス
- 肌荒れ、皮膚炎
- 貧血
の対策をしてあげてくださいね(^-^)b
「メニューを考えるのが面倒」「赤ちゃんなので食べさせられない」「他の不調もまとめて対策したい」なら…
ただし上でご紹介した食材は、誰でも毎日食べられるわけではありませんよね。
- 離乳したばっかりの1歳、2歳の赤ちゃんには食べさせられませんし、
- 好き嫌いするお子さんの場合、無理に食べさせるのも難しいですし、
- 正直、毎日ビタミンB6の事を考えて食事を作るのも、
大変ですよね(;´∀`)
そんな時には、手軽に飲める栄養補助食品がおすすめです(^-^)b
ビタミンB6はもちろん、成長に必要な栄養がコップ1杯で8割!
上の写真のアスミールは、簡単に解説すると「ミロ」みたいなもので、
牛乳と混ぜて飲むやつです(離乳さえしていれば誰でも飲めます)。
ただ、ミロの倍以上の栄養を含んでいるので、
こっちのほうがお得なんですね( ´∀`)
肝心のビタミンB6ですが、なんと
- コップの半分の量(100ml)で、0.98mg
- コップ一杯(200ml)で、1.96mg
も摂ることができます。
つまり早い話、アスミールさえ飲んでおけば、
ビタミンB6が足りなくなることはないということですね( ´∀`)b
ヘルペスや口内炎以外の問題も、まとめて対策できる
アスミールはミロと同じように、子供の栄養を総合的にサポートするので、
以下のように本当に色々な栄養が摂れます。
上のグラフは牛乳100mlと混ぜた場合なので、
コップ1杯(200ml)のアスミールを飲めば、
それだけで栄養面の心配はなくなるというわけですね。
子供にヘルペスや口内炎が出来る状態って、
実は他の栄養も足りてないことが多いんです。
でも食事メニューをガラッと変えるのも、少し難しいじゃないですか(;^_^A
その点アスミールをコップ一杯と普段の食事で、
1日に必要な栄養のほとんどは摂れます。
するとまぁ、安心できるんですよね。
栄養面は問題ないですから、子供の健康面は一安心できるんです。
前は結構栄養などをいちいち調べて完璧なメニューを作ろうとしていたのですが、
今は栄養の心配はしていないので、余裕を持ってメニューを考えています。
また私の周りのママ友も、
同じ理由でアスミールを飲ましている方が多いようです( ´∀`)
アスミールの公式サイトを下に貼っておくので、是非一度見てみてください。
このサイトでママに売れてる、補助食品ランキング
第1位 アスミール
特徴は?
成長に必要な栄養のほぼ全てを含んでいる
しかもコップ1杯で、1日の8割が摂れてしまう
だから子供の成長はもちろんのこと、少食・好き嫌いによる栄養不足対策もバッチリ!
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とりあえずこれを飲ませておけば、栄養面はほぼ心配なし!
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第2位 Dr.Senobiru
特徴は?
成長ホルモンの分泌を助ける「アルギニン」を国内外最多クラスに配合
だから「食べるのに伸びない…」というお子さんは、成長が期待できます
逆に「そもそも栄養が足りない」という場合は、アスミールの方がおすすめ
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第3位 ミロ
特徴は?
1000円以下で、一番栄養を含んでいる栄養補助食品
あまりお金をかけられないのであれば、ミロが一番コスパが良い
ただ栄養価はアスミールの半分以下で、アルギニンも無配合
なので食事メニューには徹底的にこだわる必要アリ!
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