子供の身長が伸びない原因…背が伸びる子の特徴はこれだった！
あなたはお子さんは
- 少食・偏食・好き嫌いもないのに、背が伸びない
- 栄養不足ではないのに、身長が伸びない
- だから、（やっぱり何をしても無駄なのかな、遺伝なのかな）と思ってしまう
なんてことはありませんか？
（子どもの身長が伸びない原因が遺伝ではないことはこちらの記事でご紹介しました）
実はこれ、あと1つの重要なポイントさえ押さえれば、
大きくグーン！と背が伸びる可能性もありますよ(^-^)b
実は私も一時、子供たちがちゃんと食べているのにも関わらず、
身長の伸びが悪いことで悩んでいた時期がありました。
私の周りでは、幼児の身長が伸びないことで悩んでいるママもいました。
ただ上であげた「重要なポイント」に気がついてから、
またグーンと伸び出しましたので、その方法をご紹介します(*^^*)
子供の背が伸びない理由は、成長ホルモンが足りないから！
実は、いくら身長を伸ばす食べ物を子供に与えたとしても、
成長ホルモンが分泌されていないと、子供の身長はほとんど伸びないんです。
それはなぜかというと、成長ホルモンが体の中の栄養をうまく使って、
身長を伸ばしてくれるからです。
成長ホルモンが分泌されていないと、せっかくの栄養もどうしていいか分からず
成長を伸ばすことなく別のことに使われてしまいます。
例えるなら、栄養はガソリン、成長ホルモンはアクセルです。
いくらガソリンを積んでいても、アクセルを踏まないと車は走りませんよね(；´∀｀)
つまり成長ホルモンも栄養も、どっちも重要だということです！
ただ普通に3食食べているなら栄養は足りていると思うので、
子供の身長が伸びない理由は成長ホルモンの場合がほとんどです。
よく食べる子でも身長が伸びないのは、こんな秘密があったんですね(*^^*)
（ちなみに大人になると背が伸びないのも、
大人は成長ホルモンの分泌量が大きく減るからです）
成長ホルモンがドバドバ出てる、背が伸びる子の3つの特徴
それでは次に、成長ホルモンを分泌させる3つの方法をご紹介します。
「あ！これはうちの子出来てないな…」と思う物があれば、実践してみてください。
1つ目.質の良い睡眠をとる
「寝る子は育つ」と言われている理由の1つは、
睡眠中に成長ホルモンが分泌され背が伸びるからです。
なんと、身長が伸びる9割は寝ている間と言われていますから！
しかし、眠ればなんでも良いというわけではなく、
質の良い睡眠をとる必要があります。
その4つのルールは以下で解説しているので、
「睡眠に不安アリ！」な場合は読んでみてください(^-^)
↓
2つ目.適度な運動をする
運動もまた、成長ホルモンを分泌させてくれます！
ただあまりに激しい運動をしてしまうとかえって負荷になるので、
あくまで「適度」が重要ですよ(^-^)
年齢に沿ったスポーツ・運動に関しては、
以下の記事をお読みください。
↓
3つ目.アルギニンをとる
「アルギニン」というのはアミノ酸の一種で、
成長ホルモンの分泌を活発にしてくれる効果があるんです。
私の子供は運動も睡眠も大丈夫だったので、このアルギニンを取り入れました。
その結果背が伸びたので、運動も睡眠も心当たりがない場合は
アルギニンを取るとグーンと伸びるかもしれませんね(^-^)b
アルギニンを多く含む食べ物については、以下の記事をお読みください。
↓
おわりに：子供の背が伸びない理由を解決すれば、面白くらいに背は伸びる
以上が、子供の身長が伸びない原因と、背が伸びる子の特徴でした。
私も子供の身長が伸びないときは、
- 遺伝が原因なんじゃないかとか
- O脚だから身長が伸びないんじゃないかとか
自分から諦めようとしていました。
でも背が伸びない理由を解決さえすれば、突然スクスクと成長するのが、
成長期の子供の面白いところですね(^^♪
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