あなたはお子さんに

• 無理やり食事を食べさせようとしたり
• 食べないことにイライラして怒ってしまったり
• 嫌がってるのに習い事にに通わせてみたり
• 「もっと早く寝なさい！」「もっと勉強しなさい！」と何かを強要したり
• 「ゲームはしたらだめ！」と何かを制限したり

してしまってはいませんか？

私も2児の母なので、気持ちはよ～～～～くわかります(;^_^A

でも実はこれら全て、子供の身長が伸びなくなる原因です。

この記事では、

• ストレスで身長が伸びない原因
• ストレスを感じながらも、子供の身長を伸ばす方法

身長を伸ばしたい小学生や中学生、高校生はストレスに要注意ですよ！

どうしてストレスで子供の身長は伸びなくなるの？

なぜ子供がストレスを受けると身長が止まるのでしょう。

それはズバリ、「成長ホルモンの分泌が減少してしまうから」です。

成長ホルモンは簡単に解説すると、

体の栄養をうまく使って背を伸ばしてくれる管理人のようなものです。

つまり成長ホルモンが分泌されていないと、

いくら栄養を取っても身長は伸びないということですね(;ﾟﾛﾟ)！

もっと簡単に言いますと、

「子供がストレスを感じているのであれば、

何を食べても、どんな運動をしても、身長は伸びない」

ということです。

ストレスで成長が止まるのは、睡眠不足にもなるから

そのほかにもストレスは、睡眠不足や睡眠の質の低下にも深く関係しています。

睡眠不足になると、これもまた成長ホルモンが分泌されにくくなりますから、

身長は伸びなくなります。

つまりここでも、ストレスで身長が伸びない原因になってしまうんです。

しかし身長が伸びない以外にも、子供が

• 太りやすくなる
• うつ病になりやすくなる
• 風邪をひきやすくなる
• キレやすい子供になる
• 記憶力が悪くなる

などの影響もありますから、

ストレスはお子さんの今後の成長に、大きく影響するということです。

ストレスで身長が伸びないのを簡単に防ぐ方法

とはいっても、子供の生活で完全にストレスをなくすのは難しいですよね。

そもそもストレスだって、子供のわがままが原因のこともあります。

そんな子供のストレスを取り除こうと甘やかしていると、

身長は伸びるかもしれませんが、

ほかの部分で大人になった時に困るかもしれません。

それに、誰も悪くないのにストレスが生まれることもあります。

つまり大事なのは、

ストレスを感じつつ出来るだけ成長が止まるのを防いであげることです。

実は成長ホルモンは、食べ物でも増やすことができる

ストレスで身長が伸びない原因は、

成長ホルモンの分泌が減るからだと言いました。

でも実は、成長ホルモンの分泌を助けてくれる食べ物もいくつかあるんです。

つまりそういった食べ物を食べていると、

ストレスを感じても成長ホルモンが出てきやすく、

子供の背も伸びやすいわけです。

そんな成長ホルモンを増やしてくれる栄養は、アルギニンです。

あなたも聞いたことがあるかもしれませんね(^^♪

アルギニンは成長ホルモンの分泌を助けてくれますし…。

何よりストレスに強くなるという効果もあります。

つまり少しの事じゃイライラしない、我慢強い子になって、

さらに背まで高くなるというわけです(*^^*)

アルギニンが多く含まれる食べものは、以下の記事でご紹介しています。

毎日どれくらい食べればいいのかもご紹介しているので、

ぜひ今日の晩御飯から、取り入れてみてくださいね！

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