※この記事は、お金をかけずに背を伸ばす方法についてです。

リスクは高いけど絶対に背が伸びる方法なら、以下の記事をお読みください。

⇒子供の身長を確実に伸ばす方法：手術を詳しくご紹介します

「身長を伸ばしたいけれど、お金をあまりかけられない！」

そういう時って、あると思います(^-^)

そんなあなたに向けて、この記事では「タダで身長を伸ばす方法」を

ご紹介します！

本当に1円もかからずに背が高くなりますし、今日から始められるので、

ぜひ早速チャレンジしてみてくださいね。

お金をかけず身長を伸ばす3つの方法

それでは早速、ご紹介します。

その1.太陽の光を浴びる

太陽の光を浴びるからといって、天に祈りを捧げるわけではありません(　´∀｀)

実は太陽を浴びることによって、

骨に必要なカルシウムの吸収を、2倍にしてくれるんです！

つまり牛乳を2倍飲んだことになるので、

どんどん骨が強くなるわけですね(^-^)b

朝の10分でも良いので、太陽の光を浴びてみましょう！

その2.運動する

実は運動することで

• 身長を伸ばすために必要な「成長ホルモン」が分泌されたり
• 体の隅々まで栄養を届けてくれる

効果があるんです。

特に成長ホルモンは身長を伸ばす上で必須なので、

絶対になくてはならないものです！

「具体的にどんな運動をすればいいの？」かについては、

以下の記事をお読みください。

⇒子供の身長を伸ばす運動はこれ！

その3.眠る

実は身長が伸びている時間の9割が、眠っている間なんです。

ですから睡眠は身長を伸ばす上で、とっても重要です！

特に成長ホルモンの出やすい22時～翌日2時までの4時間は、

必ず眠るようにしましょうね(^-^)b

おわりに：それでも○○不足だと背は伸びない…

以上3つが、今日からできる「無料で身長を伸ばす方法」です。

これらを気をつけるだけで、身長の伸びも変わってきますよ！

ただそれはあくまで「最低限の栄養を摂っている」ことが条件です。

栄養不足の場合には

• いくら太陽の光を浴びても
• いくら運動しても
• いくら睡眠をとっても

1mmも身長は伸びません(；´∀｀)

ですから、最低限「身長が伸びる食べ物」を意識して食べてみてはいかがでしょう？

そうすることで、この記事でご紹介したこともすごく効果が出てきますから。

「何もしなくても身長が伸びたよ～」って言う方は、

無意識に身長が伸びる食べ物を食べて、運動して、寝ているもんですから(　´∀｀)

身長が伸びる食べ物については、以下の記事でご紹介しています。

ぜひ今日から、食事メニューに加えてみてください！

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第1位　アスミール

 特徴は？

 成長に必要な栄養のほぼ全てを含んでいる

 しかもコップ1杯で、1日の8割が摂れてしまう

 だから子供の成長はもちろんのこと、少食・好き嫌いによる栄養不足対策もバッチリ！

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 特徴は？

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 あまりお金をかけられないのであれば、ミロが一番コスパが良い

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