子供の成長には個人差があることはわかっているつもりでも、

実際に自分の子供の背が低かったり成長期が遅いと、

• 「身長がいつ伸びるんだろう…」
• 「もしかしたら、背が低いままかも…」

と思ってしまいますよね(;´д｀)

私も、自分の子供の成長が遅いタイプ&私の身長も低かったので、

身長がいつ伸びるのかず～っと気にしていました。

ただそういった時に少しは役に立ったのが、やっぱり平均を知っておくことです。

つまり、一般的に身長が伸びる年齢はいつなのか…ということです。

まぁこれを見ると逆に不安になることもありますが(；´∀｀)

逆に「まだ余裕が有るな」と思えるかも知れませんし、

急に背が伸びることもあるので、ぜひ参考にしてください！

子供の背が伸びる年齢は○○歳から！

子供の身長の伸びる時期は、以下の健康局のまとめが参考になります↓

（クリックで拡大可能）

上の表も踏まえて、男性と女性を別々に、

身長が伸びる年齢についてみてみましょう！

男性の身長が伸びる年齢

上の表を見ると、男の子の背が伸びる年齢は、

• 12歳（小学6年生）までは女の子と変わらず、緩やかに背が伸びる
• 13歳（中学1年生）以降、急に背が伸びるようになる
• 25歳くらいまでは、少しずつ身長が伸びる可能性はある

ことがわかります。

つまり中学生からが本格的な成長期なので、それまでは女の子より背が低くても、

周りの男の子より背が低くても、そんなに気にすることは無いと思います。

もちろん中学生で成長期が遅い男の子もいます。

高校3年間で30cm伸びた男性も多いですよ！

大事なのは、いつか必ず来る成長期の時に思いっきり背が伸ばせるように

食事や栄養など環境を整えてあげることですね(^^♪

女の子の背が伸びる年齢

女の子の場合は、先ほどの表を見ると

• 13歳（中学1年生）までは緩やかに身長が伸びる
• それ以降は殆ど背が伸びない
• 女の子によっては、高校まで背が伸びることも

ことがわかると思います。

女性の場合は生理と同時に身長が止まることが多いです。

背が伸びるよりも、母親として子供を産みやすい体に変化していくようですね(^-^)

もちろん身長が急に伸びた女子もいますし、先ほどの表を見るとわかりますが、

高校2年生の平均身長が最も高いですよね。

これは成長期が遅い女性もいることを表しているので、

17歳くらいまでは身長が伸びやすい

• 栄養
• 睡眠
• 運動

を整えてあげると、ある日急に身長が伸びるかもしれませんよ！

一度とまった身長が、再び伸びる栄養もある

以上をまとめると

• 男子の場合は13歳からが勝負！
• 女子の場合は13歳までが勝負！
• 勝負に勝つには「栄養・運動・睡眠」を忘れずに

となります。

ちなみにですが、もし「食べているのに背が伸びない」のであれば、

それは成長ホルモンが不足しているからかもしれません。

逆に成長ホルモンを増やす食事さえとれば、嘘のようにグーン！と背が伸びる…

なんて話は珍しくないんですよ。

成長ホルモンを増やす食べ物については、以下の記事でご紹介しています。

ぜひ読んでみてください。

一度止まった身長が、再び伸びる食べ物を見に行く⇒

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