「縄跳び運動には、身長を伸ばす効果があるらしいでよ」

「大きくなりたいなら、とりあえず毎日縄跳びしなよ」

このように、縄跳びもまた身長が伸びると噂されている運動の一つです。

そしてなんとなく、

「確かに、縄跳びで背が伸びる気がするな～」と思ってしまいそうですが――。

この記事では、

• 身長を伸ばす運動として縄帯は本当に効果があるのか
• 縄跳びで身長が伸びるなら飛び方や回数はどうすればいいか

についてご紹介します(^-^)

縄跳びで身長は伸びる？

結論から言いますと、

「縄跳びで身長が伸びる可能性は低い」と言えます。

「えぇっ！縄跳びで身長が伸びたって声も聞くけど！？」

これから解説しますね(^-^)↓

小話：縄跳び名人の、身長が低い！？

先ずはじめにご紹介したいのが、縄跳び名人のAさんのお話です。

実は彼、小学2年生の時に203回も二重跳びをして、優勝しました。

そして彼は中学に入っても、高校に入っても、縄跳びを続けました。

優勝するくらいですから、相当な練習をしていたそうです。

そして大人になったAさんは、見事身長180cmに…とは行かず。

実は身長が、160cmで止まってしまいました(;ﾟﾛﾟ)！

要するに何が言いたいのかと言うと、

縄跳びが身長にかならず効果があるわけじゃないということです。

縄跳びさえしていれば背伸びるわけではないんですね。

…まぁこんなことは誰でもわかっていると思うので、

もう少し詳しくお話しします。

そもそも、縄跳びが子供の背を伸ばすと言われている原因って？

そもそもなぜ縄跳び運動に身長を伸ばす効果があると思われているかと言うと、

縄跳びはバスケットボールやバレーのように、ジャンプするからです。

そしてバスケットボールやバレーボールプレイヤーの平均身長は極めて高いので、

もしかすると身長と関係があるのかも…と思われるようになりました。

ただイメージしていただきたいのですが、

• バスケやバレーは、シュートやアタックの瞬間に体を伸ばしますが
• 縄跳びは縄が頭に当たらないように、体を縮こませる

と思います。

そうです、まるで逆の動きですね(;´д｀)

ですから、縄跳びとバスケやバレーに同じ効果があるかと言われると、

正直にはうなずけません…。

縄跳びで身長が伸びた、あの有名な話も…？

他にも「縄跳びが子供の身長を伸ばす！」と言われる理由に、

バレーボールの山本隆弘選手が中学時代に毎日縄跳びをした結果、

3年間で32伸びた話があります。

…もう、お分かりですよね(　´∀｀)

恐らく縄跳びではなく、バレーボールの練習で背が伸びたのだと思います。

ちなみに彼のメニューは

• 頻度：毎日
• 飛び方：二重跳び
• 回数：100回

だったそうなので、縄跳びで子供の身長を伸ばしたいなら、

上の回数をジャンプするようにしてみてはいかがでしょう？

また縄跳びの飛び方ですが、身長を考えるなら背中を丸めないで、

空中にいる間は反るようにすると良いと思います(*^^*)

縄跳びの時間については、

学校での集中力が増すので、朝に運動することがおすすめです(^-^)b

身長が2cm伸びるストレッチはある

以上をまとめると、

縄跳びに身長を伸ばす効果があるとは言えない

となります！

でも実は、身長が伸びるストレッチはありますよ！

以下の記事では、子供の背を伸ばすストレッチを動画付きでご紹介しています。

ぜひ、読んでみてください。

↓

3分でできる、子供の身長を伸ばすストレッチ動画はこちら

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