ミロは妊娠中に飲んでいい?飲んだらこうなります⇒
実はネスレのミロって、
妊娠中や授乳中のお母様に大人気だってご存知ですか?
この記事では、ミロが妊娠中に良い理由をご紹介します( ‐ω‐)b
ミロの栄養は妊婦さんにとってもいい!
ネスレ社のミロと言うと、
子供が成長のために飲むイメージがありますよね(;´∀`)
ただ実は、妊娠や授乳しているときに、
ミロを飲まれるお母様も本当に多いんです。
というのも、ミロには妊娠中に特に求められる栄養の
- 鉄分(1杯あたり3.2mg)
- カルシウム(1杯あたり220mg)
が豊富に含まれていますから。
授乳中の貧血を防ぐために、ミロを飲まれる方も多いです。
ミロに含まれる鉄分が不足してしまうと
- 貧血が起こる
- 赤ちゃんに栄養が届きにくくなる
- 貧血でクラッとして、倒れてしまう
などの影響がありますからね。
妊娠してミロを飲まれる方の中には、
お腹の中の赤ちゃんを気遣って…という方も多いです。
ミロに含まれるカルシウムが不足すると、
- 赤ちゃんの骨や歯を弱くしてしまう
- イライラしやすくなる
- 腰痛や肩こりを起こしてしまう
など、赤ちゃんにも影響がありますからね…。
それに妊娠中(特に中期以降?)は、
ものすごく甘いものを、食べたり飲んだりしたくならないでしょうか?
そういった時の息抜きとしても、ミロは便利です(^-^)b
でも、ミロのカフェインは妊娠中に大丈夫なの?
ミロの成分にはココアが入っているので、
ミロの成分にはカフェインが少し入っています。
そして妊娠中には、カフェインやビタミンaなどをとりすぎない方が良い
と聞いたことがあると思います。
でもそれって、バケツ1杯分とか飲まないと影響はないんです。
1日1~2杯程度であれば、
コーヒーもココアもミロもカフェインの心配はしなくて大丈夫です(^-^)b
公式サイトにも「妊婦さんがミロを飲んでも大丈夫」と書かれていますから。
それにむしろ我慢してイライラしてしまうことのほうが、
子供にとって悪影響だと思います(;^_^A
ミロで下痢することはある?
ミロ自体には下痢の原因になる成分は特に含まれておらず、
多くの場合は牛乳が原因のようです。
もしミロで下痢をされたことがあるなら、
- ミロを温かい牛乳と一緒に飲む
- ミロをヨーグルトと一緒に食べる
- ミロのクッキーを作る
などの方法もありますよ(*^^*)
妊娠中のミロ、ぜひ試してみてくださいね。
ミロの類似品で、鉄分もカルシウムも2倍とれるアスミールが妊娠中におすすめ
別にミロでも問題ないのですが、ミロと比べて
- カロリーは約1/3
- 脂質は1/4
- 糖質は1/2
- 鉄とカルシウムは、2倍以上
の、「アスミール」という飲み物もあるので、ご紹介します。
成分表示は、こんな感じ↓
ミロ↓
アスミール↓
とは言っても、味や見た目はほとんど同じですけどね( ´∀`)
ココア味で、牛乳に溶くだけで飲むことができます。
ただアスミールはカロリーや糖質・脂質が圧倒的に低いので、
妊娠中にありがちな体重増加…つまり太るのを予防できます!
もちろんミロよりアスミールの方が栄養は2倍近くあるので、
妊娠中や授乳中の貧血・栄養不足対策はバッチリです(*^^*)
アスミールのおすすめの飲み方
アスミールのおすすめの飲み方は、ホットミルクに混ぜて飲むことです。
こうすると新陳代謝が良くなりますし、夜も眠りやすくなるので(´-ω-`)
カロリーが気になる場合には、低脂肪乳で飲んでもいいですね。
アスミール自体がココア味なので、味はそんなに変わりませんから。
アスミールの詳細については、以下を見てみてください。
妊娠中の生活が、今よりずっと楽になりますよ(^-^)
このサイトでママに売れてる、補助食品ランキング
第1位 アスミール
特徴は?
成長に必要な栄養のほぼ全てを含んでいる
しかもコップ1杯で、1日の8割が摂れてしまう
だから子供の成長はもちろんのこと、少食・好き嫌いによる栄養不足対策もバッチリ!
成長期飲料ランキングでも1位!沢山の子供たちがグングン成長中!
とりあえずこれを飲ませておけば、栄養面はほぼ心配なし!
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第2位 Dr.Senobiru
特徴は?
成長ホルモンの分泌を助ける「アルギニン」を国内外最多クラスに配合
だから「食べるのに伸びない…」というお子さんは、成長が期待できます
逆に「そもそも栄養が足りない」という場合は、アスミールの方がおすすめ
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第3位 ミロ
特徴は?
1000円以下で、一番栄養を含んでいる栄養補助食品
あまりお金をかけられないのであれば、ミロが一番コスパが良い
ただ栄養価はアスミールの半分以下で、アルギニンも無配合
なので食事メニューには徹底的にこだわる必要アリ!
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ネスレ ミロ オリジナル |