子供は亜鉛で背が伸びる!100円の亜鉛サプリもご紹介
子供の身長を伸ばす上で欠かせない栄養の一つに、「亜鉛」があります。
でもあんまり亜鉛で背が伸びる話は聞かないと思います(;^_^A
亜鉛で身長が伸びたという声は、いくらでもあるのにもったいない!
ということで、この記事ではそんな亜鉛について、
- 亜鉛にどんな効果があって子供の身長を伸ばしてくれるのか
- 亜鉛を多く含む食べ物
- 子供用の亜鉛サプリ
をご紹介しますね(^-^)b
どうして亜鉛で背が伸びるの?
亜鉛で子供の背が伸びる理由ですが、実は子供の身長を伸ばす
成長ホルモンは亜鉛がもとで出来ていたり、活発にしてくれるんですね。
成長ホルモンが分泌されないと、いくら栄養をとっても全く身長は伸びません。
だからこそ、成長ホルモンの分泌が弱くなる大人は、背が伸びないわけです。
つまり今
- 偏食や好き嫌い、少食もなく、ご飯を食べている
- 栄養不足とは考えにくい
- でも背が伸びない
というお子さんの場合は、亜鉛をとると
亜鉛の効果で身長が突然グーン!と伸びるかもしれませんよ!
なので子供の成長ホルモンサプリとして、亜鉛をぜひとってみてください。
身長を伸ばす方法で亜鉛を食べるというのは、効果があることですから。
特に成長期の亜鉛は、とっても大事なんですね。
サプリの前の亜鉛を多く含む食べ物はこれ!
背を伸ばすうえで、亜鉛は必要だとご紹介しました。
最後に子供の亜鉛サプリをご紹介するのですが、せっかくなので
亜鉛サプリの前に亜鉛が多く含まれる食べ物をご紹介します。
とはいっても、亜鉛を多く含む食べ物自体はいくつかあるのですが、
「からすみ」「牡蠣」など毎日は食べられないものがほとんどです。
しかし身長を伸ばす食べ物はどれも「毎日」食べなければ意味がないので、
ここでは毎日のように食べられるものをご紹介しますね(^-^)b
亜鉛を多く含む食べ物は、以下のとおりです。
- するめ
- たらこ
- 牛肉全般
- 小麦胚芽
少ないですが、意外とこんなものです(;´∀`)
だからこそ多くの子供たちが、
子供用サプリメントで亜鉛を補っているわけです。
ちなみに亜鉛を食べ過ぎるとどうなる?副作用はある?
因みにですが、亜鉛はよっぽど多くをとらない限り体の外に排出されます。
ですので基本的には、食べ過ぎによる副作用は意識しなくて大丈夫です(^-^)
一応“よっぽど”の例を挙げておくと
- するめ:毎日600g以上
- たらこ:毎日900g以上
- 牛肉:毎日700g以上
- 小麦胚芽:180g以上
です(;´∀`)
まぁ…大丈夫ですよね。
亜鉛や亜鉛サプリを飲むとき、○○と一緒に食べちゃダメ!
亜鉛は多く食べる分には構わないのですが、
- スナック菓子
- ファーストフード
- 外食
などを食べてしまいますと、吸収されず外に出てしまうんです。
ですので、そういう食事をされる機会が多いのであれば
少し多めに亜鉛を食べても良いかもしれません。
また亜鉛だけを食べると背が伸びるというわけでなく、
亜鉛の他にも色々な栄養が必要です。
タンパク質、ビタミン、カルシウム、マグネシウムが特に大事ですね。
基本的な栄養と亜鉛サプリではじめて背が伸びるわけです。
子供用の身長を伸ばす亜鉛サプリならこれ
亜鉛サプリで子どもにおすすめなのが、この亜鉛zincです。
正直言って、これ以上に子供におすすめできる亜鉛サプリはありません。
というのも、亜鉛zincは
- たった一粒で1日に必要な亜鉛をとれる(12mg)
- 通常価格が一か月360円でとっても安い
- それなのに月末までキャンペーン中で、100円で試せる(送料無料)
…もう、これ以上の理由は無いですよね(;^_^A
亜鉛zincは子供用サプリメントではないのですが、
子供でも飲めることを確認済みです。
公式サイトを以下に貼っておくので、ぜひ試してみてくださいね。
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第1位 アスミール
特徴は?
成長に必要な栄養のほぼ全てを含んでいる
しかもコップ1杯で、1日の8割が摂れてしまう
だから子供の成長はもちろんのこと、少食・好き嫌いによる栄養不足対策もバッチリ!
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第2位 Dr.Senobiru
特徴は?
成長ホルモンの分泌を助ける「アルギニン」を国内外最多クラスに配合
だから「食べるのに伸びない…」というお子さんは、成長が期待できます
逆に「そもそも栄養が足りない」という場合は、アスミールの方がおすすめ
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第3位 ミロ
特徴は?
1000円以下で、一番栄養を含んでいる栄養補助食品
あまりお金をかけられないのであれば、ミロが一番コスパが良い
ただ栄養価はアスミールの半分以下で、アルギニンも無配合
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