子供の身長を伸ばす上で欠かせない栄養の一つに、「亜鉛」があります。

でもあんまり亜鉛で背が伸びる話は聞かないと思います(;^_^A

亜鉛で身長が伸びたという声は、いくらでもあるのにもったいない！

ということで、この記事ではそんな亜鉛について、

• 亜鉛にどんな効果があって子供の身長を伸ばしてくれるのか
• 亜鉛を多く含む食べ物
• 子供用の亜鉛サプリ

をご紹介しますね(^-^)b

どうして亜鉛で背が伸びるの？

亜鉛で子供の背が伸びる理由ですが、実は子供の身長を伸ばす

成長ホルモンは亜鉛がもとで出来ていたり、活発にしてくれるんですね。

成長ホルモンが分泌されないと、いくら栄養をとっても全く身長は伸びません。

だからこそ、成長ホルモンの分泌が弱くなる大人は、背が伸びないわけです。

つまり今

• 偏食や好き嫌い、少食もなく、ご飯を食べている
• 栄養不足とは考えにくい
• でも背が伸びない

というお子さんの場合は、亜鉛をとると

亜鉛の効果で身長が突然グーン！と伸びるかもしれませんよ！

なので子供の成長ホルモンサプリとして、亜鉛をぜひとってみてください。

身長を伸ばす方法で亜鉛を食べるというのは、効果があることですから。

特に成長期の亜鉛は、とっても大事なんですね。

サプリの前の亜鉛を多く含む食べ物はこれ！

背を伸ばすうえで、亜鉛は必要だとご紹介しました。

最後に子供の亜鉛サプリをご紹介するのですが、せっかくなので

亜鉛サプリの前に亜鉛が多く含まれる食べ物をご紹介します。

とはいっても、亜鉛を多く含む食べ物自体はいくつかあるのですが、

「からすみ」「牡蠣」など毎日は食べられないものがほとんどです。

しかし身長を伸ばす食べ物はどれも「毎日」食べなければ意味がないので、

ここでは毎日のように食べられるものをご紹介しますね(^-^)b

亜鉛を多く含む食べ物は、以下のとおりです。

• するめ
• たらこ
• 牛肉全般
• 小麦胚芽

少ないですが、意外とこんなものです(；´∀｀)

だからこそ多くの子供たちが、

子供用サプリメントで亜鉛を補っているわけです。

ちなみに亜鉛を食べ過ぎるとどうなる？副作用はある？

因みにですが、亜鉛はよっぽど多くをとらない限り体の外に排出されます。

ですので基本的には、食べ過ぎによる副作用は意識しなくて大丈夫です(^-^)

一応“よっぽど”の例を挙げておくと

• するめ：毎日600g以上
• たらこ：毎日900g以上
• 牛肉：毎日700g以上
• 小麦胚芽：180g以上

です(；´∀｀)

まぁ…大丈夫ですよね。

亜鉛や亜鉛サプリを飲むとき、○○と一緒に食べちゃダメ！

亜鉛は多く食べる分には構わないのですが、

• スナック菓子
• ファーストフード
• 外食

などを食べてしまいますと、吸収されず外に出てしまうんです。

ですので、そういう食事をされる機会が多いのであれば

少し多めに亜鉛を食べても良いかもしれません。

また亜鉛だけを食べると背が伸びるというわけでなく、

亜鉛の他にも色々な栄養が必要です。

タンパク質、ビタミン、カルシウム、マグネシウムが特に大事ですね。

基本的な栄養と亜鉛サプリではじめて背が伸びるわけです。

子供用の身長を伸ばす亜鉛サプリならこれ

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亜鉛zincは子供用サプリメントではないのですが、

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