牛乳は伸びない!本当に子供の身長を伸ばす食べ物はこれ!

nutrition

この記事では、子供の身長を伸ばすと言われている食べ物(食材)をご紹介します!

是非、本日から献立・メニューに加えてくださいね(^-^)b

 

ちなみにこの記事では身長を伸ばす食べ物を色々ご紹介しますが、

その栄養が一つになったミロのような補助食品もあります。

 

実はこの補助食品、子供の身長に必要な一日分の栄養を、コップ1杯で80%とれる

補助食品です(;゚Д゚)

 

要するに、子供が成長する栄養はこれ1つで完璧というわけです(*^^*)

詳しくは、以下の公式サイトを見てみてください。

アスミール 詳細はこちら

 

 

子供の身長を伸ばす食べ物とは?

さて、これから子供の身長を伸ばす食べ物をご紹介しますが…。

 

 

簡単に必要な栄養素をまとめますと、

 

  • タンパク質
  • ビタミン+ミネラル
  • カルシウム+マグネシウム

 

が必須です!

 

たった5つで子供の身長は伸びるんですよ。

これから詳しくご紹介しますね。

 

1つ目:タンパク質

steak-1

人間の体はタンパク質から出来ているので、

子供の身長を伸ばす(体を作る)上でタンパク質は必要です!

 

 

タンパク質を多く含む食べ物

具体的な食べ物は

 

  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 貝類
  • チーズ
  • 豆類
  • 豆腐
  • 納豆

 

などです(^-^)b

 

 

2つ目:ビタミンとミネラル

Vitamin-C-CouponsGrid

上では「タンパク質が必須だよ!」と言ったのですが、

実はこのビタミンとミネラルがないと、

いくらタンパク質を食べても体には吸収されません。

 

 

ですから忘れずに、ビタミンとミネラルも摂るようにしてくださいね。

 

ビタミンを多く含む食べ物

具体的な食べ物は

 

  • 果物(みかん類やレモンなど)
  • 野菜(ほうれん草、ピーマン、セロリ、キャベツなどの緑黄色野菜)

 

です!

 

 

3つ目:カルシウム+マグネシウム

0404_milk

昔から「身長にはカルシウムだ!」と聞きますが、

実はカルシウムが骨を伸ばすわけではないんです。

 

 

骨の原料はカルシウムなので、カルシウムが不足すると骨が伸びないわけです。

 

 

つまりカルシウムは身長を伸ばすためでなく、

背が伸びないのを防ぐために摂るわけですね(^-^)b

 

 

 

 

ただ注意していただきたいのは、

カルシウムだけとっても、体には吸収されないんです。

 

 

ですから同時に、マグネシウムもとるようにしてくださいね(^-^)b

 

カルシウムやマグネシウムを多く含む食べ物

具体的な食べ物は

 

カルシウム

 

  • 小魚
  • シラス
  • 桜えび
  • シシャモ
  • 牛乳
  • 小松菜
  • ヒジキ

 

 

マグネシウム

 

  • ナッツ類(アーモンド・ひまわりの種など)
  • ごま
  • 藻類(あおさ、青のり、ひじきなど)
  • 豆類(きなこ、豆味噌、油揚げなど)

 

です!

 

色々ありすぎて、良くわからない!場合…

i-dont-know-in-marathi

これまで身長を伸ばす栄養についてご紹介しましたが…。

正直言って、これ全部を毎日食べさせるのは大変ではないですか?

 

 

 

私の場合、まさにそうでした(;´∀`)

食事メニューで頭は大変なことになるし、おまけに子供は好き嫌い…。

 

そんな子供を見てついついイライラしてしまって、

食事の時間は雰囲気が悪い…みたいな。

 

 

これでは自分はもちろん、

いくら子供のためといっても、子供自身も辛いですよね。

 

こういう場合こそ、ミロのような補助食品が役に立つ!

http://www.thespoonfulblog.com/2011_11_01_archive.html

http://www.thespoonfulblog.com/2011_11_01_archive.html

この記事の始めにもご紹介しましたが…。

 

私はこういう時こそ、ミロのような補助食品が役に立つと思います。

ああいう補助食品は、栄養が豊富ですからね。

 

 

ただミロだと子供の身長を伸ばす栄養が足りないので、

私は以下の【アスミール】という栄養補助食品を飲ませています。

 

貼付 ~ DSCN2748

 

繰り返しになりますが、

子供の身長に必要な一日分の栄養を、コップ1杯で80%とれます。

 

 

早い話、

子供の身長について、栄養面では何も気にしなくて良くなる

んですよ(*^^*)

 

 

 

他にも、これは私の実体験ですが、

 

  • 栄養面で安心できるので、子供が偏食してもイライラしなくなる
  • 食事メニューを難しく考えなくていいので楽

 

というメリットもあります。

 

 

アスミールの詳細は、以下からどうぞ。

今だけ半額キャンペーン中です!

 

素材

 

アスミール 詳細はこちら


arrow_gradient_blue_right

このサイトでママに売れてる、補助食品ランキング

貼付 ~ DSCN2748第1位 アスミール

qanda02-042 特徴は?

qanda02-066 成長に必要な栄養のほぼ全てを含んでいる

qanda02-066 しかもコップ1杯で、1日の8割が摂れてしまう

qanda02-066 だから子供の成長はもちろんのこと、少食・好き嫌いによる栄養不足対策もバッチリ!

qanda02-066 成長期飲料ランキングでも1位!沢山の子供たちがグングン成長中!

qanda02-066 とりあえずこれを飲ませておけば、栄養面はほぼ心配なし!

qanda02-066 今週はなんと、半額&送料無料&シェーカープレゼントキャンペー中!

qanda02-066 私が子供に飲ませた時のレビューはこちら

↓公式サイトはこちら↓
アスミール 詳細はこちら

貼付 ~ DSCN2790第2位 Dr.Senobiru

qanda02-042 特徴は?

qanda02-066 成長ホルモンの分泌を助ける「アルギニン」を国内外最多クラスに配合

qanda02-066 だから「食べるのに伸びない…」というお子さんは、成長が期待できます

qanda02-066 逆に「そもそも栄養が足りない」という場合は、アスミールの方がおすすめ

qanda02-066 2015モンドセレクション受賞&購入者の98.4%がリピート

qanda02-066 今週はなんと、商品の値段がずっと半額&60日返金保証キャンペーン中!

qanda02-066 私が子供に飲ませたときのレビューはこちら

↓公式サイトはこちら↓
Dr.Senobiruの公式サイトはこちら

51JRGiMNzRL第3位 ミロ

qanda02-042 特徴は?

qanda02-066 1000円以下で、一番栄養を含んでいる栄養補助食品

qanda02-066 あまりお金をかけられないのであれば、ミロが一番コスパが良い

qanda02-066 ただ栄養価はアスミールの半分以下で、アルギニンも無配合

qanda02-066 なので食事メニューには徹底的にこだわる必要アリ!

↓購入はこちら↓
ネスレ ミロ オリジナル 
[食べ物・栄養]
サブコンテンツ

このページの先頭へ