【動画】子供の身長を伸ばすストレッチの方法をご紹介

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この記事では、

 

  • ストレッチで子供の身長は伸びるのか
  • ストレッチの頻度など
  • ストレッチの動画
  • ストレッチより背を伸ばす方法

 

についてご紹介します。

 

 

最後まで、よろしくお願いします(^-^)

 

そもそもストレッチで身長が伸びるの?

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そもそもストレッチで身長が伸びるのか…ですが、一応は伸びます。

 

 

でも、続けることで

 

  • 身長160cmが170に伸びたり
  • 身長が伸びやすい体になったり

 

するわけではないです。

 

 

単純に骨のゆがみを治して、本来の身長に戻すだけですので(;´∀`)

イメージとしては、以下がわかりやすいと思います。

 

http://yo-tsu.org/taisaku.html

http://yo-tsu.org/taisaku.html

 

どれくらいのびるの?

伸びる身長には個人差があるのですが、だいたい1~2cm程度です。

残念ながらそれ以上伸ばすことは、ストレッチだけでは非常に難しいでいsょう。

 

ストレッチはどの年齢に効果がある?

体の歪み(ゆがみ)を治すのは、何歳からでも効果はあります。

 

 

つまりお子さんが幼児・小学生・中学生・高校生・大学生に関係なく、

ストレッチの効果は期待できるというわけです。

 

それくらいの頻度でストレッチをすればいい??

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体は普段の生活でどんどん歪んでしまうので、

定期的にストレッチをしたほうがよいです。

 

 

整体師さん(ゆがみを治すプロ)は1週間に2回をおすすめされているので、

最低でも週に2回はストレッチしたほうが良いでしょうね(^-^)b

 

 

適度なストレッチは眠りやすい体にもしてくれるので、

眠る前の習慣にしても良いと思います。

 

身長を伸ばすストレッチの方法【動画】

お待たせしました!

以下に2つ、背が伸びるストレッチの動画をご紹介します。

 

 

どちらか1つだけでも良いですし、2つともやってみても良いでしょう。

 

ストレッチよりも身長を伸ばす方法

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上の動画のお兄さんも言っていましたが、

ストレッチはグーン!と身長を伸ばすためのものではありません。

 

 

そしてこの記事を読んでいるあなたは、

恐らく身長が1~2cm伸びるくらいでは満足できないのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

ですから、ストレッチよりも背が伸びる方法をご紹介したいのですが、

やっぱり基本的な

 

  • 栄養
  • 睡眠
  • 運動

 

しかないんですよね(;´∀`)

聞き飽きたとは思いますけど…。

 

 

ただ、この中の「栄養」については意識しないと摂れないものがあり、

逆に少し意識しただけでグーン!と伸びることもあります。

 

 

今までは全く伸びなかった身長が、学校で測るたびに伸びている…。

今まで見上げていた友達と、いつの間にか目線が同じになっている…。

 

 

それが可能なのが、栄養なのです。

 

 

 

 

身長を伸ばす栄養(食べ物)については、以下の記事で解説しています。

ぜひ読んでみてください(^-^)b

 

素材

 

 

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