子供の身長とストレスの関係 キレやすい子供になる!?

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あなたはお子さんに

 

  • 無理やり食事を食べさせようとしたり
  • 食べないことにイライラして怒ってしまったり
  • 嫌がってるのに習い事にに通わせてみたり
  • 「もっと早く寝なさい!」「もっと勉強しなさい!」と何かを強要したり
  • 「ゲームはしたらだめ!」と何かを制限したり

 

してしまってはいませんか?

 

 

実はこれら全て、子供の身長が伸びなくなる原因です。

 

 

 

 

この記事では、

 

  • 子供の身長とストレスの関係

 

について、解説します。

 

どうしてストレスを受けると、子供の身長は伸びなくなるの?

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なぜ子供がストレスを受けると、身長が止まってしまうのか。

それはズバリ、「成長ホルモンの分泌が減少してしまうから」です。

 

 

成長ホルモンは簡単に解説すると、体の栄養をうまく使って背を伸ばしてくれる

管理人のようなものです。

 

 

つまり成長ホルモンが分泌されていないと、

いくら栄養を取っても身長は伸びないということですね(;゚ロ゚)!

 

 

 

 

もっと簡単に言いますと、

 

「子供がストレスを感じているのであれば、

何を食べても、どんな運動をしても、身長は伸びない」

 

ということです。

 

ストレスは睡眠不足の原因にも!その結果…

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そのほかにもストレスは、睡眠不足や睡眠の質の低下にも深く関係しています。

 

 

睡眠不足になると、これもまた成長ホルモンが分泌されにくくなりますから、

身長は伸びなくなります。

 

 

 

 

しかしそれ以外にも

 

  • 太りやすくなる
  • うつ病になりやすくなる
  • 風邪をひきやすくなる
  • キレやすい子供になる
  • 記憶力が悪くなる

 

などの影響もありますから、

ストレスはお子さんの今後の成長に、大きく影響するということです。

 

 

どのようにストレスを軽減し、身長を伸ばすか

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私は子育てのプロではありませんから、

各家庭のルールに対して何かを言うことはできません。

 

 

ただ以下の2つの場合には、良いアドバイスができると思います。

 

子供が偏食(好き嫌い)・少食の場合

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お子さんが小食や偏食の場合、実はストレスが関係している場合が多いです。

それはなぜかというと、食欲不振もまた、ストレスが原因で起こるからです。

 

 

そういう場合には無理に押さず、

食事に楽しみを見出してあげる必要があります。

 

 

 

 

因みに私の子供も偏食でしたが、

今ではなんでも食べてくれりようになりました(^-^)

 

 

その具体的な方法は、以下の記事をお読みください。

 

子供の偏食・好き嫌いを治す、4つの方法

 

 

「ストレスは完全に取り除けないだろうな…」と思う場合

pensive woman biting lips

いくらストレスが身長を伸ばさないといっても、

完全に取り除くのは難しいですよね(;´∀`)

 

 

またお子さん自身も何がストレスなのかわかっていない場合もありますし、

話してくれないこともあります。

 

 

 

 

そういう場合には、成長ホルモンの分泌を助けてあげるとよいでしょう。

具体的には、「アルギニン」という栄養が成長ホルモンの分泌を助けてくれます。

 

 

アルギニンにはストレスに強くなる効果もあると言われているので、

オススメですよ(^-^)

 

 

アルギニンを多く含む食べ物については、以下の記事をお読みください。

 

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