サッカーと身長の関係と、部活でレギュラーになる方法

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Yahoo!知恵袋を読んでいると、

 

  • 「息子がサッカーをしているのですが、レギュラーになれません」
  • 「理由は何でしょうか?なる方法はありますか?」
  • 「サッカーと身長は関係ありますか?関係ないですか?」
  • 「身長が低いのですが、不利ですか?」
  • 「クラブチームや、プロのサッカー選手になりたいです!」

 

といった相談が多く寄せられています。

 

 

 

この記事では、

 

  • サッカーと身長の関係性
  • 身長を伸ばす方法

 

についてご紹介します。

 

サッカーって、身長は必要あるの?

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結論から言いますと――かなり大切です!

 

 

というのも、身長が低いと

 

  • 選手とぶつかった時に当たり負けしてしまい、倒れてしまう(フィジカルが弱い)
  • ヘディングが届かない(ハイボールに弱い)
  • そもそもGK(ゴールキーパー)に抜擢されない

 

などの、デメリットがあるからです。

 

 

 

 

特に最後のGKは、クラブチームでも

 

  • 小学5年生で155cm以上、
  • 小学6年生で160cm以上のみ

 

という募集が行われています。

 

 

また、各チームの平均身長も、以下のとおりです。

 

日本代表 178cm
J1リーグ 177cm
U-19 175cm
U-16 169cm

 

 

 

 

つまり中学3年生の時点で170cmはあったほうがいいでしょうし、

高校で活躍するのであれば、175cmは欲しいところです。

 

 

今後はポジションにかかわらず、より身長が重視されるようになると思います。

やはり同じ技術力だと、身長が高いほうが有利なのは当たり前ですからね…。

 

でも、諦めるのはまだ早い!今からでも出来ること

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もしあなたが18歳未満なのであれば、まだあきらめる必要はありませんよ!

なぜなら、18歳までは基本的に体は成長しますからね( ‐ω‐)b

 

 

 

あなたがこれから

 

  • 十分な栄養
  • 運動
  • 睡眠

 

を摂れば、遺伝も関係なく身長を伸ばすことができます。

 

 

この中でも特に大切なのが、栄養と運動ですね。

 

 

栄養は意識して取らないとダメ!

栄養に関しては、普段の食事では

実は身長を伸ばすのに十分な栄養は摂れていないんです。

 

 

ですからある程度は、意識して食事メニューを考えましょう。

サプリなどで補うのも、ありですね(^-^)

 

運動で体を強く!

運動(筋トレ)は身長を伸ばすだけでなく、フィジカルを強く――つまり

多少体が小さくても飛ばされない、怪我をしない負けない体にすることができます。

 

 

メッシさんや長友佑都選手が活躍できているのも、この体幹の強さにありますから。

身長のためにも、体幹のためにも、運動は取り入れていきましょう!

 

まとめ

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以上をまとめると、

 

  • サッカーでも身長はとても大切!
  • だから今からでも、「栄養・運動・睡眠」でグングン伸ばそう!

 

となります。

 

 

今からでも身長をグングン伸ばし、

 

  • 同じ学年や先輩を追い越し、レギュラーになる
  • チームメイトの「何やってんだよ~」が「流石だな!」に変わる
  • 自分の目標・夢が叶う

 

そんなサッカーライフを送ってくださいね(^-^)b

 

 

身長を伸ばす食べ物については、以下の記事をお読みください。

 

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