プロテインで子供の身長は伸びる?徹底解説します!

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あなたも一度は、

 

  • 「プロテインを飲んだら身長が伸びた!」とか、
  • 「プロテインは身長が止まるらしいよ~」とか、

 

聞いたことが無いでしょうか?

 

 

 

不幸にも両方の意見がネット上で噂されているので、この記事でズバリ

 

  • そもそもプロテインとは何か
  • プロテインと身長の関係・影響

 

などを解説しますね(^-^)

 

そもそもプロテインって何?

KidThinking

プロテインを飲むと身長が伸びるのか、もしくは止まるのかについては、

プロテインがそもそも何かを知ると、わかりやすいです。

 

 

 

 

そしてプロテインの正体ですが…早い話、タンパク質なんですね。

お肉や魚、卵、大豆に多く含まれている、たんぱく質です。

 

 

まぁ実際は粉末状のタンパク質にビタミンや香りが足されているのですが、

栄養的には、食べ物から取るタンパク質と同じと考えてもらっていいです。

 

身長を伸ばすための栄養素を見ると…

そしてタンパク質は、身長を伸ばす上で必要な栄養素になります。

 

 

特にタンパク質は今の日本人の食生活では欠けていると言われているので、

プロテインでタンパク質を摂ることは、

身長を伸ばす上で決して無駄なことではありませんよ( ‐ω‐)b

 

ただ、そもそもプロテインでタンパク質を取る必要は無いかも?

Say-NO

タンパク質は確かに身長を伸ばす上で必要な栄養素なのですが、

そのほかにもビタミンやミネラルなど、バランスのとれた栄養素が大前提なんですね。

 

 

ですから、プロテインだけ飲んでいれば

グーン!と身長が伸びるわけではありません。

 

 

 

 

それに、そもそもプロテインはボディビルダーの方々が筋肉に強い負荷を与え、

それを再生させるために飲むものです。

 

 

身長を伸ばす程度や、健康的に成長するためであれば、

わざわざプロテインを飲むことはないでしょう。

 

 

成長期であれば、十分な栄養&運動&睡眠で、

身長は伸びますから。

 

 

 

 

むしろプロテインを飲んで運動しないと、カロリーオーバーになって

太ってしまうので、注意してくださいね(;´∀`)

 

まとめ

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以上をまとめると

 

  • プロテインはタンパク質で、身長を伸ばすために必須の栄養素!
  • だけど、タンパク質だけじゃ身長は伸びない
  • そして身長を伸ばすくらいであれば、プロテインじゃなくて食事で十分
  • むしろプロテインを飲んで十分に運動をしないと、太っちゃうかも

 

となります。

 

 

 

 

運動部で活躍されているお子さんなのであれば、

プロテインも良いかもしれませんね(^-^)

 

 

ただ、いずれにしてもバランスの良い食事は必須です!

 

 

身長を伸ばす食べ物については、以下の記事をお読みください。

 

素材

 

 

本当に子供の身長を伸ばす食べ物はこれ!

 





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