お金をかけずに身長を伸ばす方法 今日から出来ますよ!

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「身長を伸ばしたいけれど、お金をあまりかけられない!」

そういう時って、あると思います(^-^)

 

 

そんなあなたに向けて、この記事では「タダで身長を伸ばす方法」

ご紹介します!

 

 

本当に1円もかからずに背が高くなりますし、今日から始められるので、

ぜひ早速チャレンジしてみてくださいね。

 

お金をかけず身長を伸ばす3つの方法

それでは早速、ご紹介します。

 

その1.太陽の光を浴びる

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太陽の光を浴びるからといって、天に祈りを捧げるわけではありません( ´∀`)

 

 

実は太陽を浴びることによって、

骨に必要なカルシウムの吸収を、2倍にしてくれるんです!

 

 

 

 

つまり牛乳を2倍飲んだことになるので、

どんどん骨が強くなるわけですね(^-^)b

 

 

朝の10分でも良いので、太陽の光を浴びてみましょう!

 

その2.運動する

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実は運動することで

 

  • 身長を伸ばすために必要な「成長ホルモン」が分泌されたり
  • 体の隅々まで栄養を届けてくれる

 

効果があるんです。

 

 

特に成長ホルモンは身長を伸ばす上で必須なので、

絶対になくてはならないものです!

 

 

 

 

「具体的にどんな運動をすればいいの?」かについては、

以下の記事をお読みください。

 

子供の身長を伸ばす運動はこれ!

 

その3.眠る

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実は身長が伸びている時間の9割が、眠っている間なんです。

ですから睡眠は身長を伸ばす上で、とっても重要です!

 

 

特に成長ホルモンの出やすい22時~翌日2時までの4時間は、

必ず眠るようにしましょうね(^-^)b

 

 

 

 

「寝たいのに眠れない!」という場合には、以下の記事をお読みください。

無料で聴ける「眠くなる音楽」をご用意していますので(^-^)

 

眠れないときは音楽で対処! YouTubeで集めてみた

 

おわりに

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以上3つが、今日からできる「無料で身長を伸ばす方法」です。

これらを気をつけるだけで、身長の伸びも変わってきますよ!

 

 

ただそれはあくまで「最低限の栄養を摂っている」ことが条件です。

栄養不足の場合には

 

  • いくら太陽の光を浴びても
  • いくら運動しても
  • いくら睡眠をとっても

 

1mmも身長は伸びません(;´∀`)

 

 

 

 

ですから、最低限「身長が伸びる食べ物」を意識して食べてみてはいかがでしょう?

そうすることで、この記事でご紹介したこともすごく効果が出てきますから。

 

 

「何もしなくても身長が伸びたよ~」って言う方は、

無意識に身長が伸びる食べ物を食べて、運動して、寝ているもんですから( ´∀`)

 

 

 

 

身長が伸びる食べ物については、以下の記事でご紹介しています。

ぜひ今日から、食事メニューに加えてみてください!

 

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