縄跳びで子供の身長は伸びません!本当に伸びるのは…

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「縄跳び運動には、身長を伸ばす効果があるらしいですよ」

「大きくなりたいなら、とりあえず毎日縄跳びしなよ」

 

 

このように縄跳びもまた、身長が伸びると噂されている運動の一つです。

 

 

そしてなんとなく、

「確かに、身長に良さそうだなぁ~」と思ってしまいそうですが――。

 

 

 

 

この記事では、

 

  • 縄跳びが身長を伸ばすという噂は嘘か本当か
  • 縄跳び運動の回数の目安

 

についてご紹介します(^-^)

 

縄跳びで身長は伸びる?

結論から言いますと、「伸びる可能性は低い」と言えます。

それはなぜか、解説しますね(^-^)↓

 

縄跳び名人の、身長が低い!?

Say-NO

先ずはじめにご紹介したいのが、縄跳び名人のAさんのお話です。

実は彼、小学2年生の時に203回も二重跳びをして、優勝しました。

 

 

そして彼は中学に入っても、高校に入っても、縄跳びを続けました。

優勝するくらいですから、相当な練習をしていたそうです。

 

 

 

 

そして大人になったAさんは、見事身長180cmに…とは行かず。

実は身長が、160cmで止まってしまいました(;゚ロ゚)!

 

 

このことからも、縄跳び=身長を伸ばすとは必ずしも言えないでしょう。

 

そもそも、縄跳びが背を伸ばすと言われている原因って?

KidThinking

そもそもなぜ縄跳び運動に身長を伸ばす効果があると思われているかと言うと、

バスケットボールやバレーのように、ジャンプするからです。

 

 

そしてバスケットボールやバレーボールプレイヤーの平均身長は極めて高いので、

もしかすると身長と関係があるのかもしれません。

 

 

 

ただイメージしていただきたいのですが、

 

  • バスケやバレーは、シュートやアタックの瞬間に体を伸ばしますが
  • 縄跳びは縄が頭に当たらないように、体を縮こませる

 

と思います。

 

 

そうです、まるで逆の動きですね(;´д`)

 

 

ですから、縄跳びとバスケやバレーに同じ効果があるかと言われると、

正直にはうなずけません…。

 

因みに、あの噂も…

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他にも「縄跳びが身長を伸ばす!」と言われる理由に、

バレーボールの山本隆弘選手が中学時代に毎日縄跳びをした結果、

3年間で32伸びた話があります。

 

 

…もう、お分かりですよね( ´∀`)

恐らく縄跳びではなく、バレーボールの練習が効いたのだと思います。

 

 

 

ちなみに彼のメニューは

 

  • 頻度:毎日
  • 飛び方:二重跳び
  • 回数:100回

 

だったそうなので、縄跳び説を信じる場合は、

上のメニューを試してみてはいかがでしょう。

 

 

学校での集中力が増すので、朝に運動することがおすすめです(^-^)b

 

まとめ!

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以上をまとめると、

 

縄跳びに身長を伸ばす効果があるとは言えない

 

となります!

 

 

 

 

身長を伸ばしたいのであれば、やはり栄養と睡眠にこそ徹底するべきだと思います。

 

 

以下の記事などを読んで、今一度身長が伸びる条件について

再確認してみてください。

 

身長を伸ばす食べ物(栄養)について

身長を伸ばす睡眠時間などについて

 

 

本当に基本的なことですが、意外と出来ていないことが多く、

少し治すだけで次の身体測定の時にとても嬉しい結果になると思います(^-^)b





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