ミロは妊娠中に飲んでいい?飲んだらこうなります⇒

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実はネスレのミロって、

妊娠中や授乳中のお母様に大人気だってご存知ですか?

 

 

この記事では、ミロが妊娠中に良い理由をご紹介します( ‐ω‐)b

 

ミロの栄養は妊婦さんにとってもいい!

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ネスレ社のミロと言うと、

子供が成長のために飲むイメージがありますよね(;´∀`)

 

ただ実は、妊娠や授乳しているときに、

ミロを飲まれるお母様も本当に多いんです。

 

 

というのも、ミロには妊娠中に特に求められる栄養の

 

  • 鉄分(1杯あたり3.2mg)
  • カルシウム(1杯あたり220mg)

 

が豊富に含まれていますから。

 

 

 

授乳中の貧血を防ぐために、ミロを飲まれる方も多いです。

 

ミロに含まれる鉄分が不足してしまうと

 

  • 貧血が起こる
  • 赤ちゃんに栄養が届きにくくなる
  • 貧血でクラッとして、倒れてしまう

 

などの影響がありますからね。

 

 

 

妊娠してミロを飲まれる方の中には、

お腹の中の赤ちゃんを気遣って…という方も多いです。

 

ミロに含まれるカルシウムが不足すると、

 

  • 赤ちゃんの骨や歯を弱くしてしまう
  • イライラしやすくなる
  • 腰痛や肩こりを起こしてしまう

 

など、赤ちゃんにも影響がありますからね…。

 

 

 

それに妊娠中(特に中期以降?)は、

ものすごく甘いものを、食べたり飲んだりしたくならないでしょうか?

 

そういった時の息抜きとしても、ミロは便利です(^-^)b

 

でも、ミロのカフェインは妊娠中に大丈夫なの?

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ミロの成分にはココアが入っているので、

ミロの成分にはカフェインが少し入っています。

 

そして妊娠中には、カフェインやビタミンaなどをとりすぎない方が良い

と聞いたことがあると思います。

 

 

でもそれって、バケツ1杯分とか飲まないと影響はないんです。

 

 

1日1~2杯程度であれば、

コーヒーもココアもミロもカフェインの心配はしなくて大丈夫です(^-^)b

 

公式サイトにも「妊婦さんがミロを飲んでも大丈夫」と書かれていますから。

 

それにむしろ我慢してイライラしてしまうことのほうが、

子供にとって悪影響だと思います(;^_^A

 

ミロで下痢することはある?

ミロ自体には下痢の原因になる成分は特に含まれておらず、

多くの場合は牛乳が原因のようです。

 

もしミロで下痢をされたことがあるなら、

 

  • ミロを温かい牛乳と一緒に飲む
  • ミロをヨーグルトと一緒に食べる
  • ミロのクッキーを作る

 

などの方法もありますよ(*^^*)

 

妊娠中のミロ、ぜひ試してみてくださいね。

 

ミロの類似品で、鉄分もカルシウムも2倍とれるアスミールが妊娠中におすすめ

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別にミロでも問題ないのですが、ミロと比べて

 

  • カロリーは約1/3
  • 脂質は1/4
  • 糖質は1/2
  • 鉄とカルシウムは、2倍以上

 

の、「アスミール」という飲み物もあるので、ご紹介します。

 

 

成分表示は、こんな感じ↓

 

ミロ↓

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アスミール↓

貼付 ~ DSCN2732

 

 

とは言っても、味や見た目はほとんど同じですけどね( ´∀`)

ココア味で、牛乳に溶くだけで飲むことができます。

 

 

 

ただアスミールはカロリーや糖質・脂質が圧倒的に低いので、

妊娠中にありがちな体重増加…つまり太るのを予防できます!

 

 

もちろんミロよりアスミールの方が栄養は2倍近くあるので、

妊娠中や授乳中の貧血・栄養不足対策はバッチリです(*^^*)

 

素材

 

アスミール 詳細はこちら

 

 

アスミールのおすすめの飲み方

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アスミールのおすすめの飲み方は、ホットミルクに混ぜて飲むことです。

こうすると新陳代謝が良くなりますし、夜も眠りやすくなるので(´-ω-`)

 

 

カロリーが気になる場合には、低脂肪乳で飲んでもいいですね。

アスミール自体がココア味なので、味はそんなに変わりませんから。

 

 

アスミールの詳細については、以下を見てみてください。

妊娠中の生活が、今よりずっと楽になりますよ(^-^)

 

素材

 

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