子供はジャンプ運動で身長が伸びる!具体的な方法はこちら

Group of five happy children jumping outdoors.

別の記事では「縄跳びで身長が伸びるらしい」という噂が本当かどうかについて

解説しました(因みに、縄跳びで身長が縮む・伸びることはありません)。

 

こちらの記事です

縄跳びで子供の身長は伸びません!本当に伸びるのは…

 

 

 

そして同じように、ジャンプ運動で身長が伸びるという噂もありますよね。

また面白いことに、「ジャンプで身長が縮む」という正反対の噂まで(;゚ロ゚)

 

 

はたして子供はジャンプで身長が伸びるのか、

それともジャンプで身長が縮むのか…この記事でご紹介します!

 

確かにジャンプ運動は身長が伸びる!でもジャンプだけじゃなくて…

結論から言うと、ジャンプにも身長を伸ばす効果はあります。

でもこれは、ジャンプ運動だから特別に身長に良い訳ではありません。

 

 

ジャンプ=運動だから、身長に良いわけです。

ジャンプすると背が伸びるのは本当ですが、ジャンプ以外でも背は伸びますよ!

 

ジャンプ運動で身長が伸びる仕組み

KidThinking

 

身長を伸ばす5つの要素は

 

  • 遺伝
  • 栄養
  • 運動
  • 精神的安定(ストレスの無さ)
  • 睡眠

 

なのですが、運動をすると血液の循環が良くなるので、

身長を伸ばすのに必要な栄養が、全身の細胞に届きやすくなるんです。

 

これがジャンプで背が伸びる理由ですね。

 

 

また身長以外にもジャンプには以下のような効果もあります。

 

  • ストレス解消になるので、精神的に安定する
  • 疲れるので、夜に眠りやすくなる

 

でも別に身長を伸ばすジャンプや回数はない

Say-NO

ただ、運動によって血液を循環させればいいので、

別にに特別な背を伸ばすジャンプのフォームがあるわけではありません。

 

また身長を伸ばすジャンプの回数もとくにありませんよ(*^^*)

 

 

 

よく言われる

 

  • 「骨端線に刺激を当てると、子供の背が伸びる」
  • 「足の骨に縦から刺激を当てると、他の運動より身長が伸びやすい」

 

と言うのも、医学的根拠がないので信用できないと思います。

 

 

そればかりか、硬いアスファルトの地面などでジャンプをすると

足にものすごく負荷がかかるので、気をつける必要がありますね(;´д`)

 

 

 

もしジャンプで背を伸ばしたいなら、芝生や土、体育館などの

比較的地面が柔らかいところで行いましょう。

 

 

もちろん、ジャンプの回数もあまり無理をしない程度にしましょうね(^-^)

少しでも痛みや違和感を覚えたら、直ぐに中止するようにしましょう。

 

 

要するに、ジャンプが他のスポーツより特別優れていたり、

ジャンプさえしていれば身長が必ず伸びるわけでないんです(;^_^A

 

運動部に所属しているなら、特に追加でジャンプをする必要はありませんよ。

運動部なのに背が伸びない理由はこちら

 

子供の身長を伸ばすストレッチはある

この記事をまとめると

 

  • 確かにジャンプは、子供の身長を伸ばす効果はある!
  • けどそれは他の運動にも言えるので、ジャンプが特別良いわけじゃない。
  • 硬い地面でやると負担がかかるので、柔らかい地面の上でどうぞ。

 

となります。

 

 

 

一方で、実は子供の身長を伸ばすストレッチはありますよ!

これから動画付きでご紹介しますね。

 

 

成長期が終わるまで続ければ、毎年身体測定の数字が伸びること間違いなし!

ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

素材

 

 

3分でできる、身長が伸びるストレッチを見にいく⇒【動画あり】


このサイトでママに売れてる、補助食品ランキング

貼付 ~ DSCN2748第1位 アスミール

qanda02-042 特徴は?

qanda02-066 成長に必要な栄養のほぼ全てを含んでいる

qanda02-066 しかもコップ1杯で、1日の8割が摂れてしまう

qanda02-066 だから子供の成長はもちろんのこと、少食・好き嫌いによる栄養不足対策もバッチリ!

qanda02-066 成長期飲料ランキングでも1位!沢山の子供たちがグングン成長中!

qanda02-066 とりあえずこれを飲ませておけば、栄養面はほぼ心配なし!

qanda02-066 今週はなんと、半額&送料無料&シェーカープレゼントキャンペー中!

qanda02-066 私が子供に飲ませた時のレビューはこちら

↓公式サイトはこちら↓
アスミール 詳細はこちら

貼付 ~ DSCN2790第2位 Dr.Senobiru

qanda02-042 特徴は?

qanda02-066 成長ホルモンの分泌を助ける「アルギニン」を国内外最多クラスに配合

qanda02-066 だから「食べるのに伸びない…」というお子さんは、成長が期待できます

qanda02-066 逆に「そもそも栄養が足りない」という場合は、アスミールの方がおすすめ

qanda02-066 2015モンドセレクション受賞&購入者の98.4%がリピート

qanda02-066 今週はなんと、商品の値段がずっと半額&60日返金保証キャンペーン中!

qanda02-066 私が子供に飲ませたときのレビューはこちら

↓公式サイトはこちら↓
Dr.Senobiruの公式サイトはこちら

51JRGiMNzRL第3位 ミロ

qanda02-042 特徴は?

qanda02-066 1000円以下で、一番栄養を含んでいる栄養補助食品

qanda02-066 あまりお金をかけられないのであれば、ミロが一番コスパが良い

qanda02-066 ただ栄養価はアスミールの半分以下で、アルギニンも無配合

qanda02-066 なので食事メニューには徹底的にこだわる必要アリ!

↓購入はこちら↓
ネスレ ミロ オリジナル 
[スポーツ・運動]
サブコンテンツ

このページの先頭へ