チーズは牛乳の数倍、子供の身長を伸ばす!でもその分…

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この記事では、

 

  • 子供はチーズを食べれば身長が伸びるのか
  • おすすめのチーズの食べ方
  • チーズを食べることの、健康被害

 

についてまとめました!

 

 

是非参考にしてください(^-^)b

 

チーズを食べれば身長は伸びる?

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結論から言いますと、チーズを食べれば身長は伸びます!

 

 

それはなぜかというと、チーズの中には身長に必要なタンパク質

豊富に含まれているからです。

 

 

 

 

また、身長を伸ばす上で欠かせない「カルシウム」も豊富に含まれているので、

「これから身長を伸ばしたい!」というお子さんには、良き相棒になりますよ(^-^)b

 

それだけじゃない!あの牛乳よりも…

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実はチーズは、あの「飲めば伸びる!」と呼ばれている牛乳とは

比べられないほどの栄養を秘めているんです。

 

 

身長に必要な栄養(100gあたり)を軽く比較してみても

 

牛乳 チーズ(プロセスチーズ・ナチュラルチーズの平均)
タンパク質 3.3g 約25g
カルシウム 110mg 約640mg
アルギニン 100mg 約850mg
亜鉛 0.4mg 約5mg

 

と、どこを見てもチーズの方が栄養豊富なんです(;゚ロ゚)!

 

 

おすすめのチーズの種類と食べ方

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チーズには

 

  • ナチュラルチーズ
  • プロセスチーズ

 

の2種類ありまして、栄養価はナチュラルチーズの方が多いです。

 

 

ただナチュラルチーズはカマンベールなど癖が強いものが多いので、

子供が食べる分には、プロセスチーズをおすすめします。

 

 

 

 

因みにプロセスチーズは、

 

  • 雪印6Pチーズ
  • 切れてるチーズ
  • スライスチーズ

 

などですね(^-^)b

 

 

 

 

おすすめの食べ方は、やはりおやつ(間食)として

朝の10時やお昼の3時に食べるとよいでしょう。

 

 

お腹も空いていているでしょうし、次のご飯にも影響が少ないので、

おすすめです(^-^)

 

 

ただ、食べすぎには注意!

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ただ、チーズが身長に良いことは確かなのですが、

やっぱり食べ過ぎは良くありません。

 

 

というのも、チーズには脂肪分も多く含まれているからです。

 

 

その量なんと、牛乳の6倍!

牛乳と同じ量食べてしまいますと、6倍の速さで太ってしまうということです(;´∀`)

 

 

 

 

やはり身長を伸ばす効果が言われているからといって、

チーズばかりに頼るのは良くないでしょう。

 

 

毎日例えばプロセスチーズを1ピース食べるのを習慣にするとか、

その程度が一番良いと思います。

 

 

まとめ!

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この記事をまとめると、

 

  • チーズには身長を伸ばす栄養が、牛乳の何倍も含まれている!
  • ただその分脂肪分も多いので、食べすぎに注意しよう。
  • プロセスチーズを、おやつの時間などに毎日食べるのがおすすめ

 

となります!

 

 

18歳頃までは毎年5~7cmは背が伸びる可能性があるので、

積極的にチーズを取り入れていきましょう!

 

 

 

 

その他の、子供の身長を伸ばす食べ物については

以下の記事をお読みください。

 

素材

 

 

本当に子供の身長を伸ばす食べ物をまとめてみた⇒





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